Como Esquivar la Resaca

¿A quién no le ha pasado alguna vez? (;

 

Muchos hemos sido los que a la mañana siguiente de una gran fiesta hemos amanecido destrozados, con la cabeza estallando, dolor de tripa y sin ganas de hacer otra cosa que no sea dormir y estar tranquilo...

Pero... ¿Qué es exactamente? 

Es una intoxicación "voluntaria" que provoca una desagradable sensación.

Es también una gran pérdida de agua y glucosa. (Azúcar)

Afecta al cerebro, al hígado, al estomago…

Lo primero que se debería hacer es evitar pasarse demasiado con el alcohol, y no tener que recurrir a los siguientes truquillos post-resaca.

Antes de empezar a beber…

 - Comer bien 

Debes crear una buena base, que pueda absorber el exceso de alcohol. (Imagina una esponja xD)

Arroz con huevo: Muy recomendable :) 

Ambos ingredientes favorecen la recuperación, el arroz contiene vitamina B2, y el huevo cuenta con cisteína, que reduce el efecto de la lenta asimilación del alcohol.

- No mezclar diferentes tipos de alcohol.

Cuantos más peor, y mucho más mezclando con bebidas energéticas, pues favorecen la deshidratación. (= +Resaca)

Hay que tratar de combinar el cubata con zumo o tónica, (Si, es atípico, pero recomendable) pues el refresco gaseoso suele contener estimulantes, (Cocacola, Red Bull...) que aceleran la deshidratación.

-Elije bebidas claras antes que oscuras 

Bebidas Oscuras: 

Ten presente que son más peligrosas, pues su color indica que contienen azucares fermentados, son menos puras y con mayor "efecto resaca". De propina engordan más.

Color Claro: 

Al haberse destilado son más puras, y contienen menos productos químicos. (Generalmente)

Ejemplos: Vodka, cerveza (Varía), ginebra y licores. Son los más recomendables en este sentido, no hay que olvidar el factor de la graduación alcohólica.

-Evitar Chupitos, o al menos su exceso.

Puesto que suponen, por un lado el acceso a una gran concentración de alcohol, (Muchas veces tequila, orujo…etc) mezclar diferentes tipos de alcohol, y además sumar un extra al importante gasto nocturno, a causa de los rápidos tragos compartidos que normalmente se hacen en cuadrilla.

-Alternar agua con cubatas 

La mayoría ignorará este consejo, (O tontería para muchos, excepto el día de agonía resaquil jeje) pues reducirá tu deseada borrachera tan ansiada y pagada... Aunque también te hará sentir mejor, especialmente si ya vas un poquito “cargado”.

 

Al llegar a casa… (Y el día después)

-Bebe agua todo lo que puedas, con cerca de un litro debería ser suficiente.

Se supone que la mejor medida es 1 vaso por cada cerveza/ cubata, pero a veces no hay suficientes vasos...

-Zumos y bebidas isotónicas: Lo mismo que lo anterior, pero apetece + y suma vitaminas y electrólitos.

-Frutas: Las mejores> Plátano, naranja, limón y tomate. (Si, el tomate y limón lo son también, pues contienen semillas ;)

Pasear: Cuanto más andes antes de ir a la cama mejor, para ir gastando alcohol y acelerar el metabolismo.

-Sprite: Unos científicos chinos (Guangzhou, Sun Yat-Sen) investigaron los efectos de la resaca de multitud de bebidas, y comprobaron que es la bebida más eficaz para eliminar el alcohol. o.O

-Come antes de ir a la cama, y si no...Puedes incluso tomar un sobre de azúcar. Esto puede parecer algo exagerado, pero es una forma de recuperar parte de la glucosa perdida.

Lo ideal sería un vaso de agua con azúcar.

Ibuprofeno / Paracetamol:

No es algo que me guste recomendar, ningún medicamento en general, pues suelen tener contraindicaciones y no es conveniente abusar de ellos…

Si lo haces elige mejor el ibuprofeno, nunca paracetamol, pues este puede reaccionar con el alcohol, y afectar negativamente al hígado, y bastante trabajo tiene ya…

Suele dar resultados el ibuprofeno, pero eso si...¡Nunca con el estomago vacío! Por mucho que cueste comer en estado lamentable post fiesta.

#Esto es todo, espero que os haya resultado tan curioso y práctico como a mí ;)

Seguro que más de uno lo releerá cuando este en problemas. jejeje